Aktywny dzień poza domem - jak spędzać czas na zewnątrz?

Zachęcanie dziecka do aktywności poza domem jest bardzo ważne. Zabawy w różnych warunkach sprawiają, że organizm może budować silną odporność. Aktywności na świeżym powietrzu to także dobry sposób na zadbanie o kondycję fizyczną. Warto wspierać pozytywne nawyki już od najmłodszych lat życia małego człowieka, aby przekonał się, że zabawy na świeżym powietrzu to świetna rozrywka pełna zalet. Jak zachęcić malucha? Ważny jest dobry przykład i ciekawe zabawy. Kilka propozycji znajdziesz w kolejnych akapitach.

Wycieczki rowerowe – zalety

Jednym z najlepszych sposobów na spędzenie aktywnego dnia poza domem jest jazda na rowerze. Takie wycieczki służą wzmacnianiu mięśni, polepszeniu kondycji, korzystaniu ze słońca, dzięki któremu organizm może wytwarzać witaminę D. Rodzinna jazda na rowerze pomaga także zadbać o relacje i tworzyć piękne wspomnienia. Pamiętaj jednak, że kluczem do sukcesu jest odpowiednie przygotowanie. To szczególnie ważne, jeśli chcecie wybrać się w dłuższą trasę. Oto kilka porad, które mogą okazać się bardzo pomocne:

- Bezpieczeństwo to podstawa – odpowiedni ubiór i elementy służące do ochrony sprawią, że poczujecie się bezpieczniej i bardziej komfortowo. Ochraniacze i kaski dla dzieci to konieczność. Pamiętaj, aby dobrać je do wieku i indywidualnych potrzeb dziecka. Ważny jest również dobry przykład. Rodzice też powinni skorzystać z ochraniaczy i kasków.

- Zaplanujcie przebieg trasy – dzięki temu wycieczka rowerowa będzie przebiegać sprawnie

- Pamiętajcie o odpoczynku – jest to szczególnie ważne latem, gdy temperatury są wysokie. Zabierzcie ze sobą przekąski i napoje, a także koc, aby zorganizować piknik i zyskać nowe siły. Można wziąć także karty lub ulubioną grę planszową

- Dostosujcie plan wycieczki do warunków panujących na dworze – tak na przykład latem najlepiej wybrać się na przejażdżkę rowerową, gdy promienie słoneczne nie będą tak dokuczliwe, czyli po godzinie 15.

Spacery – aktywność dla każdego

Wyjątkowo uniwersalnym sposobem na spędzanie wolnego czasu na zewnątrz są spacery. Ten pomysł spodoba Ci się szczególnie jeśli wychowujesz więcej niż jedno dziecko, a młodsza pociecha jest jeszcze za mała na atrakcje takie jak wycieczki rowerowe. Wówczas wystarczy zabrać ze sobą wózek dla malucha i ulubionego zabawki dla starszaka i przepis na aktywny dzień poza domem gotowy. Możecie opracować trasę, której celem będzie poznanie pobliskich placów zabaw. Taka wycieczka spodoba się zarówno starszym, jak i nieco młodszych pociechom. Po drodze możecie wstąpić także do sali zabaw, na basen lub do ZOO. Łączenie aktywności na dworze z zabawami w popularnych miejscach dla dzieci to przepis na udany dzień.

Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko ma kilka miesięcy, czy kilka lat, warto zabrać ze sobą napoje, przekąski i akcesoria do opieki. Zadbaj o swoją wygodę i skorzystaj ze specjalnej torby dla rodziców. Przybornik do wózka powinien pomieścić wszystko to, co powinno być pod ręką poza domem. Schowasz w nim ulubione chrupki, owoce, wodę, soczek, pieluchy, ubranka, butelkę i inne akcesoria. Jeśli zależy Ci na dobrej organizacji i cenisz sobie porządek, nie wybieraj pierwszego lepszego przybornika do wózka. Zwróć uwagę na:

- Liczbę i rozmiar kieszeni – im więcej masz dzieci, tym więcej kieszeni się przyda. Powinny być także zróżnicowane pod względem rozmiaru, ułatwia to bowiem organizację.

- Forma – wolisz tradycyjną torbę do wózka? A może bardziej odpowiada Ci plecak? Wybierz taki przybornik, który zapewni Ci komfort niezależnie od warunków.

- Wygląd – wybierz ulubiony kolor i wzór wpasowujący się w Twój styl, aby móc wykorzystać przybornik na co dzień, gdy dzieci będą już starsze i nie będą go potrzebować.

Różne aktywności sportowe – moc możliwości

Jazda na rowerze i rodzinne spacery to nie jedyne aktywności, które warto podejmować. Różnorodność jest bardzo ważna, jeśli chcesz zadbać o zaspokojenie ciekawości Twojego dziecka i dać mu szansę na znalezienie nowych pasji. Świetną opcją jest na przykład pinger. Zakupy możesz zrobić przez internet, co jest dużą zaletą. Jest to szczególnie dobry sposób na rozrywkę, jeśli lubicie ping-pong, ale nie posiadacie stołu do grania. W tym przypadku wystarczy zawiesić konstrukcję z piłeczką na sznurku w odpowiednim miejscu i już można grać. Dużą zaletą jest to, że zestaw można zabrać ze sobą dosłownie wszędzie. Sprawdzi się w domu, w ogrodzie, na wakacjach. Gra w ping-ponga bez stołu rozwija koordynację, pomaga ćwiczyć skupienie i zadbać o kondycję. To także sposób na świetną rozrywkę.

Kolejną prostą opcją na aktywność sportową na dworze jest gra w Boules. Zasady są proste, w sklepie internetowym znajdziesz zestaw, który może być używany już przez trzyletnie dzieci. Boules sprawdzą się doskonale w przydomowym ogrodzie, w parku na spacerze, na plaży, na wakacjach. Gra umożliwia ćwiczenie umiejętności celowania i dostosowania siły rzutu do okoliczności.

Na dworze można także zagrać w kręgle. W sklepie internetowym znajdziesz wiele zestawów przeznaczonych zarówno dla młodszych, jak i nieco starszych dzieci. Bowling to świetna rozrywka dla całej rodziny. Pomaga ćwiczyć koncentrację, celowanie, dostosowanie siły rzutu do warunków. Uczy także cierpliwości i tego, że nie warto się poddawać.