Sprawdzone sposoby na usypianie dzieci

Zadbaj o warunki w pokoju dziecka

Niezależnie od tego, czy maluch śpi w sypialni rodziców, czy ma swój pokój, ważne są odpowiednie warunki. Szczególną uwagę zwróć na temperaturę. W dzień powinna wynosić od 20 do 22 stopni Celsjusza, w nocy zaś musi być o dwa stopnie niższa. Zbyt wysoka temperatura nie tylko utrudnia zaśnięcie oraz odpoczynek, ale także wysusza powietrze, co skutkuje większą podatnością na infekcje górnych dróg oddechowych. W ofercie sklepów dostępne są termometry elektroniczne, które po wykryciu przekroczenia określonej temperatury powiadamiają o tym fakcie alarmem. Taki gadżet jest bardzo praktyczny i z pewnością warto go używać.

Poza temperaturą znaczenie ma także wilgotność powietrza w pokoju, w którym maluch śpi i odpoczywa. Optymalna wilgotność wynosi od 40 do 60%. Zbyt wysoki poziom sprzyja rozwojowi bakterii oraz grzybów. Również zbyt niska wilgotność to nic dobrego. W tym przypadku bowiem błony śluzowe górnych dróg oddechowych są narażone na szybsze wysuszanie. W sklepach dostępne są specjalne urządzenia, dzięki którym można sprawdzić, czy poziom wilgotności w pomieszczeniu jest odpowiedni.

Zapewnij maluchowi komfort i wygodę

Poza odpowiednią temperaturą oraz poziomem wilgotności trzeba zadbać również o wyposażenie łóżka lub łóżeczka malucha. Materac powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb małego człowieka. Ważna jest także wysoka jakość produktu, która zapewnia komfortowy odpoczynek. Poduszka, prześcieradło oraz pościel to kolejne elementy wyposażenia, które powinny prezentować wysoką jakość. Ważny jest rodzaj użytego materiału. Najlepiej sprawdzi się taki, który jest miękki i przyjemny w dotyku, a jednocześnie bardzo wytrzymały.

W przypadku małych dzieci ważne jest otulenie. Świetnie podczas usypiania sprawdzi się otulacz dla niemowląt. Dziecko korzystając z takiego produktu, czuje się komfortowo i bezpiecznie, co ułatwia zasypianie. Otulacz pomaga poradzić sobie z bolesnymi objawami kolki, dobrze utrzymuje ciepło. Dobrej jakości otulacze są polecane przez specjalistów, takich jak położne, czy pediatrzy.

Sposoby na usypianie dzieci

Gdy zadbasz już o odpowiednie warunki snu, możesz mieć pewność, że usypianie dziecka będzie dużo łatwiejsze. Oto kilka sposobów, które usprawnią ten proces:

Przytulanie, kołysanie, bujanie – bliskość to najlepszy sposób na usypianie dziecka. Delikatne ruchy i spokój rodzica uspokaja i pomaga się zrelaksować.

Szum – przypomina maluchowi dźwięki, które docierały do niego w okresie płodowym. W sklepach dostępne są maskotki, które wydają dźwięki pomocne w usypianiu dziecka.

Czytanie książek – ta metoda sprawdzi się dobrze w przypadku kilkulatków. Spokojny głos i przygaszone światło pomogą dziecku zrelaksować się i zasnąć.

Rutyna – stały rytm dnia, a szczególnie części wieczornej jest bardzo pomocny. Dzieci potrzebują rutyny, pomaga ona budować poczucie bezpieczeństwa. Kolacja, wieczorna kąpiel i mycie zębów, czytanie książki lub kołysanka to przykładowa propozycja tego, jak może wyglądać wieczór.

Zarówno w przypadku niemowlaków, jak i kilkuletnich dzieci dobrze sprawdzą się dodatki. Akcesoria powinny zapewniać ciepło i komfort, a także poczucie bezpieczeństwa. Na co się zdecydować? Przyjemny w dotyku kocyk do spania to dobry wybór. Warto postawić na koc bambusowy.

Koc bambusowy – zalety

Koce bambusowe cieszą się dużym zainteresowaniem. Trudno się temu dziwić, produkt dobrej jakości ma bowiem wiele zalet. Bambusowy koc tkany jest miękki i miły w dotyku, co zapewnia pełen komfort. Warto wiedzieć, że przędza bambusowa wykazuje właściwości termoregulujące, a więc zapewnia ciepło, a jednocześnie nie dopuszcza do przegrzania. Koc bambusowy sprawnie odprowadza wilgoć, co także jest dużą zaletą. Taki produkt sprawdzi się doskonale nie tylko w domu, ale także w podróży lub na spacerze.

Usypianie dziecka – tego unikaj

Jeśli mowa o usypianiu dziecka, warto wiedzieć, czego należy unikać. Przede wszystkim nie stosuj metod, które upewniają malucha, że jego potrzeby są ignorowane. Mowa tutaj o sytuacjach, w których rodzic pozostawia płaczące dziecko samo w pokoju, aby się uspokoiło. Bliskość rodzica, czułość oraz odpowiednie podejście to podstawa. Unikać należy również zbyt wczesnej kolacji. Starsze dzieci powinny spożywać posiłek o takiej porze, aby w nocy nie budziły się głodne. Należy także pamiętać, aby nie usypiać dziecka z butelką wypełnioną mlekiem lub napojem. Jest to bowiem prosty sposób na rozwój próchnicy zębów.

Chociaż usypianie dziecka nie zawsze jest łatwe, trzeba zachować spokój i okazać maluchowi bliskość oraz zapewnić bezpieczeństwo. Jeśli będziesz pamiętać o powyższych poradach, usypianie dziecka na pewno będzie przebiegać sprawniej.